gaslighting
読み方: ガスライティング
30秒でわかる意味
gaslightingは「相手の記憶・感覚・判断を継続的に否定し、相手自身が現実認識を疑うようにする心理的操作行為」を指します。単純な嘘や言い訳とは異なる深刻な概念です。
基本情報
- 表記
- gaslighting
- 読み方
- ガスライティング
- タイプ
- 日常表現
- 定着度
- 定番
- 使う場面
- 使い方注意
「gaslighting」の意味｜日本語で一番近いニュアンス
日本語に直訳できる言葉がない概念です。「あなたの思い違いだよ」「そんなこと言ってない」「敏感すぎ」などを繰り返すことで、相手が自分の記憶や感覚を信じられなくなるよう仕向ける操作行為です。SNSやジャーナリズムの文脈で広く使われるようになり、虐待・支配的な関係で使われる手段として認識されています。
直訳と本当の意味の違い
1944年の映画「Gaslight（邦題：ガス燈）」が語源です。夫が妻を精神的に追い詰めるため、ガス灯の明るさを変えておきながら「変わっていない」と言い張るシーンから生まれました。現代では「相手の現実認識を継続的に否定する操作」という広い意味で使われます。
海外コメントではどう読めばいい？
SNSで「That's gaslighting」「you're gaslighting me」と書かれていたら、「相手が自分の認識を意図的に歪めようとしている」という主張です。ただし最近は「私の気持ちを否定された」という意味で誤用されるケースも増えているため、文脈を確認することが重要です。真のgaslightingは一度や二度の言い訳ではなく、継続的なパターンです。
自分が使っても自然？
人間関係・心理的操作について語る文脈では適切に使えます。ただし「意見が合わない」「説明が不十分」だけではgaslightingとは言えません。正確な意味で使うことが重要で、意味を知った上で「これはgaslightingだ」と感じたときに使うべき言葉です。
使うと変・古い・強すぎる場面
gaslightingという言葉が広まりすぎた結果、「自分の意見を否定された」「謝ってもらえなかった」程度のことを「gaslighting」と呼ぶ誤用が増えています。本来は深刻な心理的虐待を指す言葉なので、軽い意味で使うと言葉の重みが失われます。他の煽り語（cope/salty/mid）とは性質が根本的に異なります。
そのまま使える例文
- He keeps saying it never happened even though I was right there.私がその場にいたのに「そんなことなかった」と言い続けてる。記憶の否定パターン
- Stop gaslighting me, I know what I saw.私の認識を歪めるのやめて。自分が見たものは確かだから。操作に気づいて主張する場面
- That whole situation was textbook gaslighting.あの状況、典型的なガスライティングだったよ。振り返っての評価
コメント返信例
- Trust your gut. If it felt wrong, it probably was.自分の感覚を信じて。おかしいと感じたなら、きっとそうだよ。
- You're not overreacting. That's manipulation.過敏すぎじゃないよ。それは操作だよ。
似た表現との違い
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よくある質問
gaslightingは犯罪になる？
国や法的枠組みによりますが、精神的DV・モラルハラスメントの一形態として法律上問題になる場合があります。深刻に感じたら専門家に相談することをお勧めします。
gaslightingと普通の嘘の違いは？
普通の嘘は事実を隠す行為ですが、gaslightingは相手の記憶や感覚そのものを否定することで「あなたがおかしい」と思い込ませる継続的な操作行為です。
最終更新日: 2026-05-31